Venyttelyjumppa

Kerho on peruttu toistaiseksi!

Leväsen toimintakeskus
keskiviikko klo 10:00 - 11.00

Tavoitteena on käydä läpi koko kehon lihakset ja nivelet , lihasvoiman, notkeuden sekä tasapainon parantaminen.
Jumppa koostuu neljästä osiosta:
- monipuolinen alkulämmittely (koko keho)
- keppijumppaosuus, notkeuden, liikkuvuden ja lihasvoiman parantaminen
- matto-osuus monipuoliset liikesarjat
- loppuvenyttely ja rentoutus, kaikki lihakset

Tavoitteena on yleiskunnon ylläpitäminen ja hyvän mielen tasapainon saavuttaminen.